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*身体を作るということ。

  • 2012/10/16 07:57
  • Category: exer
9月末から、守山で夜のクラスが一つ増えて、一週間に4本のレッスンをしています。
数としては大したことないのですけれど、自分のレッスンがない日は、代表のレッスンに自分自身のスキルアップのために行くので、結局レッスンをしない日と言うのは平日ほとんどありません。
私自身、生徒として通っていた時に、一年で体重で4kg、体脂肪は7%も落ちました。
もちろん、食生活もきちんと正した上で、ですが。

私たちが提供しているエクササイズは一本のレッスンが1時間半。
なので、わりと長いこと身体を動かし続けます。
そして3ヶ月に一度プログラムが更新されて、一年間で、コア(深層筋)を中心に全身をくまなく鍛えてゆくというもの。
夏になると必ず腹筋プログラムになるので、お腹周りのトレーニングでかなりウエストを絞られた方も多かったです。


2012-10-16 16.07.49


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*いよいよレッスン開講です!

  • 2012/06/19 09:00
  • Category: exer
いよいよ、エクサの新規クラス開講する運びとなりました!
エクサ仲間の励ましや、お店をやっていた時のお客さんたち、友人の励ましをもらって、
なんとか準備が整いました。

あとは・・・・どれだけの方がレッスンに来て下さるか分からないけれど、
とにかく、やるだけです。

チラシもできました!


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*梅雨入りのバラ。

  • 2012/06/08 17:10
  • Category: exer
昨日までのお天気が嘘のように、今日はじっとりとした夏の匂いを含んだ雨が降り出しました。
帰ってきたら洗濯物がやられてましたよ!!涙
外出する時は洗濯物を取り込んでおく主義のコーヘイくんにいわせると、ありえないことです。

今日はインストラクターとしてこれからやってゆく上での色々な説明をして頂きました。
協会の決まり事や、システム、教室開設についての説明・・・。
代表に聞いておかないといけないことが沢山あるので、書類を前に聞くこと、確かめることと
分けながら頭を整理しつつ。
あっという間に娘達が帰ってくる時間になったので、大急ぎで帰宅。


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*インストラクター試験。

  • 2012/06/05 08:45
  • Category: exer
一年前から頑張ってきたエクササイズのインストラクター試験がようやく終りました。

2月に強化レッスンがスタートしてからあっという間の4ヶ月。
身体も、心もぐっと絞り込んで臨んだ試験でした。

今年から大きく組織が変化し、インストラクター試験そのもののレベルを上げるから
心して受けるようにと代表から幾度となくいわれ、筆記試験も、実技試験も大幅にその知識レベルと
実技レベルを上げると脅されていたので、ドキドキしながら試験当日に臨みました。
合格出来るんだろうか・・・何度もそんな不安が頭をよぎりました。


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*春に向かう。

  • 2012/03/21 22:29
  • Category: exer
長い間ブログを更新できずにいました。
毎日(とはいわずともせめて3日に一度)更新しようと思ってはいるものの、なかなかできません。
このごろは、意図的に更新しなかったところもあり・・・
でもかわらず訪問してくださる方がいらっしゃって本当に感謝です。というか。すみません。

ようやく、ここに来て私の心の気ぜわしさも少し落ち着きを取り戻しつつあります。
長く重い冬の寒さに身を縮ませていたのに、
気がつけば、春の扉がすぐそこに、届きそうに近くまで私は歩いてきていたみたい。

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